Benefícios da Prática do Jiu Jitsu

Além de todos os aspectos de defesa da integridade física,

o Jiu-Jitsu traz benefícios diretos comprovados tais como:

- Melhora do condicionamento cárdio-pulmonar;

- Melhora do sistema circulatório e respiratório;

- Redução dos níveis de estresse ansiedade, depressão, insônia e nervosismo;

- Aumento da flexibilidade articular;

- Desenvolvimento da musculatura melhorando a sustentação do corpo;

- Controle do peso;

- Desenvolvimento da memória e da coordenação motora;

- Desenvolvimento do poder de concentração e do raciocínio;

- Aquisição de auto-conhecimento, auto-defesa e disciplina

- Moderação no temperamento, dando segurança aos mais tímidos e equilibrando os mais agressivos;

- Desenvolvimento da auto-estima;

Proporcionando uma grande sensação de bem estar aos praticantes.

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